【四ツ谷散策＆ランチ】働く人のリフレッシュガイド！外濠公園・須賀神社と絶品ローカルグルメ
四ツ谷駅周辺は、都会の真ん中にありながら豊かな自然と歴史を感じられる魅力的なエリアです。
デスクワークで疲れた体を癒やす緑豊かな公園や、話題の神社、そしてお腹を満たしてくれる絶品ランチスポットが充実しています。今回は、仕事の合間や休日に訪れたい四ツ谷界隈の散策・絶品グルメスポットをご紹介します。
1. デスクワークの合間にリフレッシュ！四ツ谷の散策スポット
緑豊かな都会のオアシス「外濠公園」2026年7月
四ツ谷駅のすぐそば、線路沿いに広がる「外濠公園」は駅から最も近い憩いの場です。
都心の駅でありながら緑に溢れており、パソコン仕事による眼精疲労や肩こりをリフレッシュするのにぴったりな環境が整っています。
充実した施設: お子様用の遊具をはじめ、テニスコートや軟式野球ができる運動場を完備
季節の魅力: 春には見事な桜並木が広がり、お散歩コースとしても大人気
編集メモ: デスクワークで凝り固まった体をほぐすなら、まずは外濠公園でのショート散歩がおすすめです！
聖地巡礼 話題の癒やしスポット「須賀神社」2026年7月
四ツ谷駅から新宿通りを新宿方面に進み、四ツ谷二丁目の信号を左折した先にあるのが「須賀神社」です。
大ヒットアニメ映画『君の名は。』のモデル地としても知られており、平日でも多くの参拝客で賑わっています。
境内の雰囲気: 海外からの参拝客も多く、国際色豊かな絵馬がたくさん並んでいます
散策のアドバイス: 住宅街の中に位置し、周辺は急な坂道が多いため、気候が良い日の参拝が快適です
2.お腹も心も大満足！四ツ谷のおすすめランチ
（四ツ谷以外はとても詳しい社員がランチを開拓中です。）
『中華』
昔ながらの温かみを感じる町中華「宝来」
2026年7月31日
ラーメンが美味しいとは聞いてましたがタイミング合わず初入店。
コの字カウンターのみの小さな町中華。平日の昼前に行き、並ばずに入れて、噂の特製ラーメン750円とジャンボシュウマイ1個100円を注文。（TVがあり、メジャーリーグやってました。）
ラーメンの見た目は背油多め、私の年齢的にはきついかなと思いましたが、いやいや以外にあっさりした東京ラーメンでした。（スープまで完食）シュウマイもジャンボで味も良い。メニューもいろいろで次回は何を注文するか、食べながら迷いました。（結果、迷ったままです。）お値段もリーズナブルで申し分ない感じです。
住宅街にある町中華。とてもおすすめです。
『焼肉』
濃厚な旨味がたまらない「きらく亭」
2026年8月3日
しんみち通り入ってすぐ左側にあります。平日13時過ぎに入店。
おしゃれな洋風焼き肉屋さんという感じです。人気の牛すじ煮込み定食を注文（税込1100円）。ビーフシチューのような見た目です。ホルモンは大振りでこれでもかというくらい煮込んであり、柔らかく食べ応えがあります。
味は甘めで、辛さはあまり感じませんでした。店内の天井がとても高く開放感が有り、みんなでワイワイ食べるのも良いと思いました。
お昼は、おしぼり、エプロンは別料金（各20円）です。ご注意ください。
『和食』
心温まる接客と充実した和食「四ツ屋」
2026年7月29日
平日の13時過ぎに食べに行きましたが、満員ですぐに入れず少し待ちました。
ほどなく入れて焼き魚定食を注文しました。 こちらは定食メニューが充実しています。その中でも焼き魚800円がおすすめです。鯖、鮭、ホッケ、秋刀魚など豊富。そして、唐揚げがサイドメニューで1個から頼めます、100円（なんとサラダ付き）非常に落ち着き、夜は味がある居酒屋になります（予約必至！）
お会計を済ませて、店を出ようとしたところ、店員さんから「今日はお暑い中、お待たせしてすみません！」とのお声がけ。こういう、心配りはうれしくなります。 四ツ谷に来たら、定食屋さんはまずココで！
『洋食』
落ち着いた「OsteriaPinocchio(オステリア ピノッキオ)」
2026年8月7日
しんみち通りを抜けてすぐにある路面店の小さなイタリアンレストランです。
ランチ時はいつも満席で、オープン11時半に合わせて伺いました。メニューは全8種類の日替わりのランチプレート1種類のみです。1200円税込み。
前菜、スープ、サラダ、自家製パン、パスタ、メイン料理、デザート、ドリンクとボリュームたっぷりで、どの料理も手が込んでいて食べていて楽しくなります。
店内は、良い意味でこじんまりしていて、とても落ち着いた雰囲気です。
最後にコーヒーか紅茶がつきます。
次回は予約してディナーに行きたいと思います。
『洋食』
どれもおいしい常に行列の超人気店「たけだ」
2026年8月19日
今日はどうしてもカレーが食べたく、ランチに出かけたところ、なんと超人気店の「たけだ」に行列がありませんでした。
すぐ入店して、チキン好きな私は迷わずチキンカレーを注文。期待以上の味でした。特にチキンは柔らかく衣はしつこくなく大満足です。ルーはしっかり煮込まれていました。千切りキャベツはふわふわしていて切り方に違いがあるのではないかと感じました。
お会計時には、すでに行列になっていました。
ランチタイムと土曜日は近隣だけでなく遠方からも来店されますので、行列は仕方ありませんが、並ぶ価値の有るとてもおいしいお店です。
『和食』
復活した老舗とんかつ屋「三金」
2026年8月28日
1946年創業。老舗のとんかつ屋さん。
2010年に、一度、閉店されましたが、元料理長を中心とした従業員の方の再結集で復活されたお店の様です。ランチは非常にリーズナブルな価格です。ロースかつ丼1050円。今回はロースかつ丼を注文。
油っこくなくスーッと食べられます。キャベツが別盛りであるのがたまらなく嬉しいです。青じそドレッシングもあります。しじみの味噌汁もとてもおいしいです。
ごはん大盛り無料、キャベツと味噌汁はお代わり自由。素晴らしいコストパフォーマンスです。昼時は混みますがテーブル席とカウンターで30席程度有り、回転は早い様に感じます。
『和・洋食』
家庭的な和洋食の店「ベルモント」
2026年9月3日
老舗の洋食屋さん。
1階の看板には、『家庭的な和洋食の店（創業60年 昭和な店です）』という表記。店内は昭和で時代が止まっています。
メニューは王道の喫茶店メニューです。スパゲッティ･ピラフ･カレー･定食類です。本日は定番の生姜焼き定食を注文。濃い目の味付けでご飯が進む味です。隣の方のカレーを見て、是非、次回はカレーを注文したいと思います。
この感じのお店はだんだん減って来てます。足繁く通いたいと思います。
３.まとめ：四ツ谷で心とお腹をチャージしよう
四ツ谷エリアには、仕事の合間のリフレッシュに最適な自然と、お腹を十分に満たしてくれる美味しいグルメが集まっています。
おいしいランチでスタミナをつけ、緑豊かな公園や静かな神社を散歩して、午後からの活力にしてみてはいかがでしょうか。
ランチのお店や公園の近くと、そこへ向かう際に、まだご入居中でも募集されているオフィスもございます。是非、下記の物件情報をご確認ください。
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